✓ Prépare une surface plate (de préférence un tapis de yoga), sans coussin, et faire en sorte que tout votre corps soit visible sur l'écran (adapte ta caméra en fonction), de la tête aux pieds.

✓ Assure toi d'être dans une pièce calme, isolée, où tu ne seras pas dérangée pendant 2 h

✓ Allume de l'encens, ou fais brûler du palo santo dans ta pièce avant de démarrer, afin de nettoyer  l'espace. (Si tu n'en as pas, ce n'est pas grave)

✓ Assure toi d'avoir téléchargé l'application Zoom, et créé un compte gratuit

​✓ Quelques minutes avant la séance, vérifie ta connexion internet et celle de tes appareils Bluetooth (écouteurs sans fil ou une enceinte),

✓ Allez dans les paramètres Zoom et choisir l'enceinte ou le casque précédemment connecté à l'ordinateur dans la partie "Haut parleur"

✓ Allume ta caméra, l'adapter de façon à ce que tout ton corps soit visible sur l'écran de la tête aux pieds lorsque tu seras allongée

✓ Retire tous les filtres (y compris filtre flou) dans les paramètres zooms.

✓ Eteint ton micro et renomme toi si nécessaire avec le prénom utilisé lors de la réservation.

✓ Viens sans attente, avec un esprit ouvert et un cœur ouvert.